MY BRAIN IS ALWAYS BUFFERING™

90-Day ADHD Focus & Reset Planner

Садитесь за одну задачу… и вдруг начинаете делать пять совершенно разных вещей?

Вы постоянно чувствуете перегрузку из-за незавершённых задач, ментального беспорядка, рассеянных мыслей, прокрастинации, времени как слепого, исполнительной дисфункции или ощущения, что у вашего мозга слишком много вкладок одновременно?

Вы не одиноки.

И вы не ленивы.

Большинство планеров рассчитаны на нейротипичный мозг. Они предполагают, что мотивация всегда есть, фокус легко доступен и последовательность приходит естественным образом.

Мозг ADHD работает не так.

И поэтому этот планер создан иначе.

MY BRAIN IS ALWAYS BUFFERING™ — это нейронаучно обоснованная система планирования ADHD, помогающая вам работать с мозгом, а не постоянно бороться с ним.

Это не просто планер.

Это полноценная система поддержки ADHD, помогающая вам сбросить настройки, перераспределить фокус, набирать импульс и ориентироваться как в продуктивные, так и в сложные дни.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

СДЕЛАНО ДЛЯ ЛЁГКИХ И ТРУДНЫХ ДНЕЙ

В хорошие дни планер помогает поддерживать фокус, структуру и последовательность.

В трудные дни он предлагает практические инструменты для исполнительной дисфункции, перегрузки, паралича задач, дампинга дофамина, зависимости от срочности и умственного перегруза.

Потому что реальная жизнь не одинакова каждый день.

Ваш планер не должен ожидать этого.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ЧТО ВКЛЮЧЕНО

✓ 90 дневных страниц ADHD-плана на каждый день

Разработан так, чтобы занимать всего 5–10 минут в день.

Включает:

• 3 приоритета на сегодня

• Brain Dump (мозговой.dump)

• Время осознания

• Проверка заботы о себе

• Проверка фокуса

• Размышление в конце дня

• Оценка фокуса

• Линия триггера для сброса

✓ 13 еженедельных страниц сброса

Нежная еженедельная система обзора, которая помогает вам:

• размышлять без осуждений

• замечать закономерности

• праздновать прогресс

• подготовиться к предстоящей неделе

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ГЛУБОКИЙ НАБОР РАБОТЫ

Для тех дней, когда обычные планеры недостаточны.

✓ Трекер власти фокуса

Создайте намеренный контроль над своим вниманием.

✓ Трекер утечки дофамина

Определите, что истощает ваш фокус и энергию.

✓ Спасение от исполнительной дисфункции

Пошаговая система от паралича задач и дней выключения.

✓ Борец за срочность

Разработано для мозгов ADHD, которые якобы функционируют под давлением.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ИНСТРУМЕНТЫ ПОДДЕРЖКИ ADHD

✓ Ежедневный трекер благополучия

Отслеживайте лекарства, добавки, режимы и последовательность во времени.

✓ Личное меню дофамина

Поймите, что действительно восстанавливает ваш мозг, когда мотивация, энергия или фокус исчерпываются.

Эти страницы созданы, чтобы стать личными справочниками, к которым можно возвращаться снова и снова.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

БЕСПЛАТНЫЕ БОНУСЫ ВКЛЮЧЕНЫ

🎁 Руководство по ADHD и нейродивергентным суперспособностям

A