¿Cómo puedes cambiar tu vida? En Atomic Habits, James Clear sostiene que la clave está en tus hábitos: los comportamientos automáticos que constituyen más de la mitad de lo que haces cada día. Clear afirma que implementar los hábitos adecuados mejorará drásticamente tu vida, pero para ello debes entender cómo funcionan los hábitos y cómo cambiar los tuyos.

En esta guía descubrirás por qué importan los hábitos y las tres mentalidades que puedes usar para crearlos. Después aprenderás cómo se forman los hábitos y las cuatro claves para cambiar los tuyos. Por último, aprenderás a seguir mejorando los hábitos que ya has implementado. Por el camino examinaremos cómo abordan otros psicólogos y expertos la formación de hábitos, y exploraremos en qué coinciden o difieren las teorías de Clear con las de ellos.