Ein Planer, der mit deinem Gehirn arbeitet und nicht dagegen. Weniger Unordnung, mehr Weißraum und eine einfache Idee: eins nach dem anderen. Entleere deinen Kopf mit einem Gehirn-Dump, wähle einfach drei Dinge, blocke deine Zeit und halte eine "Done-Liste" von allem, was du tatsächlich erledigt hast. Keine Daten are gedruckt, damit du heute starten, eine Woche überspringen und ohne verschwendete Seiten zurückkommen kannst. Drucke ihn aus oder nutze ihn auf einem Tablet, mit klickbaren Inhalten, die dich mit einem Tap überall hinführen.

WAS ENTHALTEN IST (224 Seiten):

• Hyperlink-Inhalte und Lesezeichen — jede Seite verlinkt zurück zum Inhaltsverzeichnis

• Wie mein Gehirn am besten funktioniert: Fokuszeiten, was beim Start hilft, was ablenkt, Belohnungen, die funktionieren

• Dopamin-Menü: Vorspeisen, Hauptgerichte, Beilagen, Desserts und Spezialitäten für Momente, in denen du feststeckst oder unruhig bist

• Morgen- & Abendroutine-Builder mit Minutenangaben für jeden Schritt

• Launch-Pad-Checkliste und "wo Dinge wohnen"

• Zeit-Schätz-Tracker (Schätzung vs. tatsächlich) für Zeitblindheit

• Rechnungen & Fälligkeitsdaten, Ideen-Parkplätze und eine Brain-Dump-Seite

• 12 monatliche Abschnitte: Kalender, nur 3 Ziele, Termine, Rechnungen, Belohnungen, ein einfaches 5-Gewohnheits-Tracker, Energie- & Fokus-Tracker und ein freundlicher Monat in der Retrospektive

• 52 zwei- seiten Wochenansichten: eine große Aufgabe, Top 3, Termine, ein Brain Dump, eine Belohnung und 3 einfache To-dos pro Tag mit Medikamenten / Wasser / Essen / Bewegung-Checklisten

• 60 tägliche Seiten: Energielevel, Basis-Check, Muss-tun — nur 3, "wenn ich Energie habe", Brain-Dump, stündliche Zeitblöcke 7:00–22:00, Done-Liste, ein Gewinn und morgen zuerst

• Focus-Session-Log, liniertes und Punkt-Gitter-Notizen

EIGENSCHAFTEN:

• Undated — Beginne an jedem Tag, jedem Monat

• Wenig Unordnung, viel Weißraum

• Zwei Größen enthalten: US Letter und A4

• Zu Hause druckbar, druckfreundlich beidseitig (wo Wochenansichten sich gegenüberliegen)

• Funktioniert in GoodNotes, Notability, Xodo und anderen PDF-Annotationen-Apps — dupliziere tägliche Seiten beliebig oft

• Sprache: Englisch

WIE ES FUNKTIONIERT:

1. Sofort kaufen und herunterladen.

2. Fülle dein Dopamin-Menü, Routinen und Launch Pad einmal aus.

3. Plane die Woche, nutze eine Tagesseite an vollen Tagen und schau jeden Monat freundlich zurück.

LIZENZ: Nur für den persönlichen Gebrauch. Drucke so viele Kopien, wie du für dich selbst brauchst. Weiterverkauf oder Weitergabe der Datei ist nicht gestattet.

Dies ist ein digitales Produkt — nichts wird versendet.

Dieser Planer ist ein Ordnungswerkzeug. Es ist kein medizinisches Produkt und diagnostiziert oder behandelt kein ADHS.