Чувствуйте себя более организованным, без перегрузки. Этот дневник для ADHD и самообслуживания — это мягкаяPrintable система планирования, созданная для мозгов, которым не подходят жесткие правила или продуктивность, навязанная ощущением вины.

Без дат. Без серий, которые нужно прерывать. Просто возьмите страницу, которая вам нужна, когда она понадобится.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО (12 страниц, мгновенная загрузка PDF):

✓ Ежедневный вход в состояние (настроение, энергия, лекарства/вода, только 3 приоритетных задачи)

✓ Страница Brain Dump, выпустите навязчивые мысли из головы

✓ Еженедельный трекер настроения и энергии

✓ Гибкий трекер привычек

✓ Чек-лист ухода за собой (тело, ум, пространство)

✓ Еженедельное размышление

✓ Ежемесячный обзор и разбор целей

✓ Страница благодарности и побед

ПОЧЕМУ ВАМ ОН ПОНРАВИТСЯ:

Разработано специально с учетом ADHD, низкая трение, низкое давление

Без дат и повторное использование, печатайте столько копий, сколько нужно, навсегда

Мягкая, успокаивающая палитра цветов (без зрительного перегруза)

Отлично подходит для тревоги, исполнительной дисфункции, восстановления после выгорания или для любого, кто хочет более доброжелательный способ держать жизнь под контролем

КАК РАБОТАЕТ:

Это цифровая загрузка (PDF). После покупки скачайте и распечатайте дома, в локальной типографии или используйте с приложением для пометок PDF на планшете/iPad (GoodNotes, Notability и т.д.). Физический товар не отправляется.

ДЕТАЛИ ФАЙЛА:

1 PDF-файл, размер US Letter (8.5x11")

Распечатка дома или в профессиональной типографии