The Quiet Day est un agenda imprimable original de 30 pages pour les adultes qui trouvent les agendas ordinaires trop chargés ou trop rigides, y compris les personnes atteintes de TDAH. C'est un outil papier que vous remplissez vous-même : ce n'est ni un avis médical, ni un diagnostic, ni un traitement.

Contenu :

• PDF US Letter et A4, conçus pour une impression à l'échelle 100 %

• Pages de départ : une carte d'énergie, une page « journée suffisamment bonne » et des menus pour les jours de forte et de faible énergie

• Un parking pour les idées qui ne sont pas le problème d'aujourd'hui

• Deux doubles pages hebdomadaires sans dates (du vide-cerveau à trois priorités, plus une vue de la semaine)

• Quatorze pages quotidiennes sans dates avec une chose principale, des blocs de temps visuels, un vide-cerveau et une fin de journée bienveillante

• Un suivi d'habitudes sur quatre semaines, une vue du mois, des repères du matin et du soir et une licence d'usage personnel

Imprimez les pages quotidiennes aussi souvent que nécessaire. Ignorez ce que vous n'utilisez pas. Pour un usage personnel uniquement : imprimez pour vous ou votre foyer ; ne revendez pas les fichiers, ne les partagez pas et ne les utilisez pas pour fabriquer des produits destinés à la vente.