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The Bedtime Blueprint
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A gentle, no-cry guide to bedtime routines that actually work for 1-4 year olds - no sleep training battles.
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Description du produit
Bedtime shouldn't take 2 hours. If you've spent your evening on the edge of a bed whispering "please, just close your eyes" while your patience wore thin, you are not failing. Bedtime battles are the #1 worry for parents of 1-4 year olds, because toddlers are learning independence, big feelings, and a world more exciting than a pillow.
The Bedtime Blueprint gives you a calm, kind framework built on how children's sleep actually works - not harsh methods. You'll learn the 5 R's: Rhythm (a body clock that works), Room (dark, cool, safe), Routine (20-30 min wind-down), Responding (the gentle ladder), and Rest by day (naps, screens, food). Change one thing per week, not everything at once. Small steps stick.
This 29-page guide is designed to start tonight. No leaving your child to cry alone. Just rhythm, connection and small steps, with age-specific routines for 12-23 months, 2 years, and 3-4 years. Includes a 30-day action plan and printable toolkit.
What You Get:
- The 5 R's framework explained in simple language
- How much sleep your child actually needs (11-14h chart by age)
- Routines by age: 12-23 months, 2 years, 3-4 years with exact steps
- The gentle ladder for responding without sleep training battles
- Troubleshooting: nightmares vs night terrors, regressions, new sibling, travel
- Printable toolkit: bedtime routine chart + 7-day sleep log
- Golden Rules for calm evenings and happier mornings
1. 29 pages, 7 chapters + printable toolkit, designed for busy parents - read Chapters 1-3 tonight and start
2. Covers sleep science: sleep pressure, body clock, sleepy windows, early vs late overtired signs, and why bedtime becomes a battle at 12 months, 18 months, 2 and 3 years
3. Includes practical tools: age-specific bedtime charts, 2 bedtime tickets method, OK to wake clock, safe room checklist, no screens/no sugar/no wrestling last hour rule
4. Safety first: general educational info only, not medical advice, with clear "when to talk to your doctor" section for snoring, breathing pauses, and persistent problems - stories are composites, photos are illustrative
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The Bedtime Blueprint
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A gentle, no-cry guide to bedtime routines that actually work for 1-4 year olds - no sleep training battles.
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Questions fréquentes
Ai-je accès au produit immédiatement ?
Oui. C'est un produit numérique : vous pouvez le télécharger juste après le paiement, directement depuis votre bibliothèque.
Puis-je l'utiliser pour des projets commerciaux ?
Usage personnel uniquement. Utilisez-le pour vous, pas dans un travail que vous vendez ou remettez à un client, et ne revendez ni ne redistribuez le fichier.
Quelle est votre politique de remboursement ?
Vous pouvez demander un remboursement dans un délai de 30 jours. Si quelque chose ne va pas, demandez-le depuis votre commande et l'équipe Getly l'examine.
Quels formats et quelles tailles de fichier vais-je recevoir ?
Vous téléchargerez 1 fichier - PDF - 3.55 MB au total. Le PDF compte 29 pages.
Ai-je droit aux mises à jour gratuites ?
Oui : quand le vendeur publie une nouvelle version, vous pouvez retélécharger les derniers fichiers depuis votre bibliothèque sans frais. Consultez le journal des modifications pour les dernières mises à jour.
Prix
$8.99
