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FORGE : le système de remise en forme en 6 semaines
La plupart des programmes de fitness sont conçus pour des personnes déjà régulières.
Ce que vous recevez : 1 fichier · 5.19 MB · PDF
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FORGE a été conçu pour tous les autres .** Si vous êtes un adulte occupé de plus de 30 ans qui a déjà essayé la salle de sport avant d'abandonner, le problème n'était pas votre manque d'effort, mais l'absence de la bonne structure[cite: 70]. La vie s'en mêle, une mauvaise journée survient, et soudain vous avez « décroché ».
**FORGE règle ce problème en vous offrant un système infaillible de 6 semaines qui s'adapte à votre vie réelle[cite: 71, 79].**
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### Qu'est-ce qui rend FORGE différent ?
💪 *La feuille de route progressive de 6 semaines :** Progressez en douceur à travers 6 phases distinctes (Ignite, Build, Push, Integrate, Sustain, Forge) où chaque semaine s'appuie directement sur la précédente.
🏠 *Une vraie flexibilité de parcours :** Choisissez entre le Parcours maison (aucun équipement nécessaire) ou le Parcours salle (équipement standard) selon votre mode de vie. Les deux parcours donnent les mêmes résultats si vous restez régulier.
🔄 *Le protocole de reprise (chapitre 10) :** La vie est ainsi faite. Si vous manquez des jours ou faites une pause imprévue, ce protocole vous explique exactement comment reprendre en toute sécurité sans avoir l'impression d'avoir échoué.
🚨 *Le mode mauvaise journée (chapitre 11) :** Une journée épuisante ? Ne sautez pas la séance. Passez au mode mauvaise journée, une séance d'urgence très efficace de 15 minutes, pour que « ne rien faire » ne soit jamais votre seule option.
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### Dans le système :
*Le plan détaillé :** Un bloc d'entraînement progressif complet de 6 semaines[cite: 33, 79].
*Des séances sans improvisation :** Des détails clairs sur les séries, les répétitions, les temps de repos et les notes de technique.
*La bibliothèque d'exercices :** Des instructions pas à pas pour plus de 200 exercices[cite: 15, 61, 62].
*Matériel BONUS :** Des suivis de progression à remplir + des fiches de référence rapide imprimables.
### Arrêtez de deviner. Arrêtez d'abandonner. Commencez à forger.
Cliquez sur "Je le veux" pour obtenir un accès immédiat au système et débloquer dès aujourd'hui votre transformation en 6 semaines !
Ce que vous recevez
1 fichier · 5.19 MB
- Built for busy adults over 30 who've quit the gym before. A structured, no-guesswork transformation — with a built-in Restart Protocol and Bad Day Mode so you never fall off again. (1).pdfPDF · 5.19 MB
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La plupart des programmes de fitness sont conçus pour des personnes déjà régulières.
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Questions fréquentes
Ai-je accès au produit immédiatement ?
Oui. C'est un produit numérique : vous pouvez le télécharger juste après le paiement, directement depuis votre bibliothèque.
Puis-je l'utiliser pour des projets commerciaux ?
Les conditions de licence sont fixées par le vendeur. Lisez la description du produit avant d'acheter : elle précise les limites d'usage personnel, commercial ou pour des clients.
Quelle est votre politique de remboursement ?
Vous pouvez demander un remboursement dans un délai de 30 jours. Si quelque chose ne va pas, demandez-le depuis votre commande et l'équipe Getly l'examine.
Quels formats et quelles tailles de fichier vais-je recevoir ?
Vous téléchargerez 1 fichier - PDF - 5.19 MB au total. Le PDF compte 18 pages.
Ai-je droit aux mises à jour gratuites ?
Oui : quand le vendeur publie une nouvelle version, vous pouvez retélécharger les derniers fichiers depuis votre bibliothèque sans frais. Consultez le journal des modifications pour les dernières mises à jour.
Prix
$29.00
