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12-Week Hybrid Strength + Cross Training Program
Cette annonce est affichée dans sa langue d'origine (anglais).
A 12-week hybrid strength and CrossFit-style conditioning program, 5 training days per week, for beginner to intermediate levels.
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This 12-week hybrid program combines structured strength training with CrossFit-style conditioning to build muscle while improving work capacity and overall fitness.
Program highlights:
• 5 training days per week, 2 recovery days
• Suitable for beginner to intermediate levels
• Movement substitutions included for every exercise (for limited equipment or skill level)
• RPE (intensity) guidance for every session
• Structured in phases: Foundation & Technique (Weeks 1–4), Progressive Overload (Weeks 5–8), Strength & Performance (Weeks 9–11), and a Deload week (Week 12)
• Weekly progress tracker for logging bodyweight, sleep, energy, and strength records
• Nutrition and recovery basics included
Designed by Amir Hossein Mahdavian. This program is for general educational and fitness purposes only and is not a substitute for individualized coaching or medical advice.
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Cours de santé et de fitness
12-Week Hybrid Strength + Cross Training Program
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A 12-week hybrid strength and CrossFit-style conditioning program, 5 training days per week, for beginner to intermediate levels.
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Questions fréquentes
Ai-je accès au produit immédiatement ?
Oui. C'est un produit numérique : vous pouvez le télécharger juste après le paiement, directement depuis votre bibliothèque.
Puis-je l'utiliser pour des projets commerciaux ?
Usage personnel uniquement. Utilisez-le pour vous, pas dans un travail que vous vendez ou remettez à un client, et ne revendez ni ne redistribuez le fichier.
Quelle est votre politique de remboursement ?
Vous pouvez demander un remboursement dans un délai de 30 jours. Si quelque chose ne va pas, demandez-le depuis votre commande et l'équipe Getly l'examine.
Quels formats et quelles tailles de fichier vais-je recevoir ?
Vous téléchargerez 1 fichier - PDF - 86.92 KB au total. Le PDF compte 11 pages.
Ai-je droit aux mises à jour gratuites ?
Oui : quand le vendeur publie une nouvelle version, vous pouvez retélécharger les derniers fichiers depuis votre bibliothèque sans frais. Consultez le journal des modifications pour les dernières mises à jour.
Prix
$10.99
