НАЧНИТЕ С НУЛЯ. СТРОЙТЕ С РЕАЛЬНОЙ РЕЗУЛЬТАТЫ.

ZERO BUILT — это план по наращиванию мышечной массы, ориентированный на новичков, созданный для людей, начинающих с нуля и не знающих точно, что делать в зале.

Нет сложных тренировочных программ. Нет случайных занятий. Нет бесконечных догадок.

Внутри ZERO BUILT вы узнаете основы, которые нужны для начала тренировок по четкому плану и для построения надежной базы.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО:

01 — ОСНОВЫ ТРЕНИРОВОК

Узнайте, как структурировать тренировки и понять основы наращивания мышц.

02 — ВЫБОР УПРАЖНЕНИЙ

Узнайте, на какие упражнения сосредоточиться и как построить сбалансированную программу.

03 — ПРОГРЕССИОННОЕ НАГРУЗОЧКА

Поймите, как постепенно делать тренировки сложнее со временем.

04 — ОСНОВЫ ПИТАНИЯ

Узнайте основы питания для поддержки роста мышц без излишней сложности.

05 — ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Поймите роль сна, отдыха и восстановления в ваших тренировках.

06 — ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПРОГРЕССА

Узнайте, как отслеживать свои тренировки и прогресс, чтобы понимать, улучшается ли результат.

ДЛЯ КТО ЭТО?

ZERO BUILT создан для абсолютных новичков, которые:

• Никогда не тренировались регулярно

• Не знают, как структурировать свои тренировки

• Чувствуют перегрузку от противоречивых советов по фитнесу

• Хотят простую систему для следования

• Хочут нарастить мышцы и силу с нуля

НАЧИНАЙТЕ С ОСНОВ,

СТРОЙТЕ ФУНДАМЕНТ,

СТАНОВИТЕСЬ СИЛЬНЕЕ,

ПОДКЛАДЫВАЙТЕ НОВЫЕ ШАГИ.

Ваш старт прост.

ZERO BUILT

Начните с нуля. Стройте по-настоящему.