Хотите иметь больший и толще пенис? У вас возникают трудности с возбуждением или его поддержанием?

Вы кончаете раньше, чем хотелось бы? Беспокойство, нервозность или нехватка уверенности влияют на вашу половую жизнь?

Этот гид разработан, чтобы помочь вам лучше понять вашу сексуальную функцию и работать над ней практическим, прогрессивным и организованным способом.

Вы не найдете сборника отдельных советов. Вы найдете структурированную программу с упражнениями, техниками и режимами, чтобы вы точно знали, что делать, и могли отслеживать свой прогресс под строгими мерами безопасности.

🔥 ТРИ ПРОБЛЕМЫ, ТРИ НЕЗАВИСИМЫЕ ПРОГРАММЫ

🔥 РАЗМЕР ПЕНИСА

С древних цивилизаций размер пениса связывали с большей мужественностью. В современную эпоху он символизирует большее эго и уверенность мужчин. Новые хирургические методы продолжают разрабатываться, но результаты не очень обнадеживающие.

В этом руководстве вы найдете несколько техник, которые могут образовать ваш ежедневный комплекс упражнений — полностью естественные и без использования тяжестей, устройств напряжения или лекарств. Также у вас будет доступ к рекомендуемой программе упражнений, структурированной как полный комплекс для занятий 5 дней в неделю и достижения большего, толще и жёстче пениса.

Но это не только упражнения. Оно сопровождается питательным руководством и физическими упражнениями, которые усилят эффект роста и удлинения терапии, а также руководством по тому, что такое упражнения Кегеля и как их выполнять. Кроме того, все меры безопасности подробно описаны, чтобы избежать физического или эмоционального вреда во время выполнения упражнений.

С другой стороны, эректильная дисфункция (ЭД) и ранняя эякуляция (PE) — не совсем одна и та же проблема, и по этой причине гид адресует их отдельно, с собственным содержанием и протоколами.

🔥 ЭРЕКТИЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ

Вы узнаете, как работает возбуждение и роль кровообращения, нервной системы, мозга, гормонов, физического состояния и тазового дна.

Вы ознакомитесь с факторами, которые могут влиять на трудности во время эрекции, и изучите стратегии, связанные с:

• Кардио-упражнения

• Физическая подготовка

• Упражнения для тазового дна и Кегеля

• Осознанное расслабление

• Дыхание

• Тревога по поводу результатов

• Сексуальная уверенность

• Психо- сексуальные стратегии и метод Фокус на ощущениях

Все сопровождается таблицами упражнений с частотой, повторениями и продолжительностью.

🔥 РАННЯЯ ЭЯКУЛЯЦИЯ

Вы узнаете, как лучше распознавать и контролировать уровни возбуждения и постепенно работать над сексуальным ответом.

Программа включает:

• Start-Stop техника

• Шкала возбуждения от 1 до 10

• B