Пять минут в день, 90 дней, один спокойнее вас. Не датированный дневник благодарности и заботы о себе: начинайте в любой день, пропускать день можно без чувства вины.

Что внутри (115 страниц):

- Страница инструкций и начальная точка «Где я сейчас»

- Меню заботы о себе: 40 идей от 5 минут до полного дня отдыха

- 90 дневных страниц: настроение, намерение, три благодарности, вода, сон, движение, лучший момент, отпускание, мягкая мысль на день

- 13 недельных обзоров с графиком энергии по дням

- 3 трекера привычек и 3 страницы с отображением настроения в пикселях (по 30 дней каждая)

- Письмо себе и размышление «90 дней спустя»

Мягкие розовые и шалфейные цвета, много свободного пространства, чернила легко печатаются. Включены US Letter и A4. Можно печатать так часто, как захотите.

Инструмент для ведения дневника, не заменяет профессиональную помощь. Только для личного пользования. (c) 2026 Starlit Pages.