Ce guide imaginatif de 9 pages en arabe brise le mythe selon lequel la procrastination ne serait qu'une faiblesse personnelle ou de la paresse. Il montre, à l'aide d'éclairages cognitifs et neurologiques, comment notre esprit réagit instantanément aux environnements modernes hyperconnectés, remplis de notifications ouvertes et de sollicitations infinies, ce qui détourne naturellement notre attention vers des tâches plus faciles.

​Le livre propose un cadre opérationnel innovant reposant sur 4 piliers : une intention précise, un rituel de démarrage, une protection complète et un bilan immédiat. Il vise à éliminer le « résidu attentionnel » causé par les changements constants de tâche et à reconstruire sereinement votre journée pour rendre les interruptions plus difficiles.