Vier Tabellenblätter in einer Arbeitsmappe, für Excel und Google Sheets.

• Wöchentlicher Plan: 7 Tage mit Frühstück, Mittag- und Abendessen Zeilen, 21 Dropdown-Felder, die aus dem Rezeptbestand ziehen, sowie Ausgaben für geplante Mahlzeiten, Mahlzeiten pro Typ, Gesamtportionen und wie viele Rezepte verwendet wurden.
• Rezeptbestand: 32 Vorspeisen/Grundgerichte mit Mahlzeittyp, Kochzeit, Portionen und einer Zutatenliste. Bewahren Sie sie auf, bearbeiten Sie sie oder schreiben Sie Ihre eigenen dazu.
• Einkaufsliste: 40 Zeilen mit einer Einkaufswarengruppe pro Posten, ein Plan-Flag, das prüft, was diese Woche benötigt wird, Mengen x Preis Zeilen-Totale und eine wöchentliche Summe. Sortieren nach Kategorie im Laden.
• Preisverfolgung: 30 Protokollzeilen darüber, was Sie bezahlt haben, berechneter Stückpreis, plus eine Beobachtungsliste mit dem besten und dem durchschnittlichen Preis pro Posten.

Standardformeln, keine Makros, keine Add-Ins, recalculates beim Öffnen. Das Zip-Archiv enthält meal.xlsx, instructions.md (5 Minuten Einrichtung, jede Formel in einfacher Sprache erklärt, wie man den Dropdown-Bereich erweitert, Lösungen für die zwei häufigsten Importbeschwerden) und README.md. Die Arbeitsmappe wird mit einer ausgefüllten Musterwoche, 16 Muster-Einkaufszeilen und 10 Muster-Preisprotokollen geliefert, alle markiert, damit die Mathematik sichtbar ist, bevor Sie etwas eingeben.

Die Beobachtungsliste verwendet MINIFS, daher funktioniert sie in Google Sheets, LibreOffice und Excel 2019 oder neuer. Bei älteren Excel-Versionen enthält instructions.md die Array-Formel, die denselben Zweck erfüllt.