Willkommen bei Unaufhaltsam mit 40+. Dieses Buch ist so konzipiert, dass es nicht nur gelesen, sondern genutzt wird. Es ist ein Handbuch für den „zweiten Akt“ deines Körpers.

Teil 1 legt das pädagogische Fundament. Dies nicht zu überspringen. Zu verstehen, warum du dich so fühlst, ist der erste Schritt, um dich besser zu fühlen.

Teile 2, 3 und 4 liefern die Grundpfeiler deines neuen Lebensstils: Ernährung, Bewegung und Mindset. Du kannst sie der Reihe nach lesen oder zu dem Abschnitt springen, der sich für dich jetzt am dringendsten anfühlt.

Teil 5 ist dein Aktionsplan. Hier kommt die Praxis ins Spiel. Er enthält einen vollständigen 4-Wochen-Ernährungsplan und einen Trainingsleitfaden, um beim Transformationsprozess keine Rätsel zu hinterlassen.