Du hast kein Wachstumsproblem. Du hast ein System-Problem.

Jeden Tag ist das Fitnessstudio voll von Typen, die zufällige Übungen machen, Sätze raten, nichts protokollieren – und sich dann fragen, warum ihr Rahmen sechs Monate später gleich aussieht. Sie sind nicht faul. Sie sind undstrukturiert.

Frame Tracker behebt das. Es ist das komplette Tower Frame Trainingsprogramm plus ein integrierter Tracker und einen Charakter, der sich mit dir weiterentwickelt — damit du endlich vom Fleck kommst und endlich den Rahmen aufbaust, der die Leute fragt, wie groß du bist.

INHALT

🏋️ Das Tower Frame Programm — 4 Tage pro Woche Nicht einfach ein generischer Bro-Split. Ein eigens für ein Ziel entwickeltes System: einen breiten, dominanten, visuell größeren Rahmen.

• V-taper Grundstein: Breite der Latissimus, begrenzte Schultern, minimierte Taille

• Die genauen Übungen und Sets — nichts dem Zufall überlassen

• Für einen Vollzeitjob konzipiert: 4 fokussierte Tage, echte Erholung, kein täglicher Grind

• Sicher für große Typen und sprichstfreundlich zur Wirbelsäule — darauf ausgelegt, deinen Rücken vor Verletzungen zu schützen, nicht ihn zu ruinieren

🐺 BEAST — der Charakter, der wächst, wenn du trainierst Das ist, was kein anderer Tracker hat. Innerhalb der App lebt Beast — und er entwickelt sich nur, wenn du auftauchst.

• Workout beenden → Beast levelt auf

• Sessions überspringen → Beast bleibt schwach

• Deine Disziplin ernährt ihn buchstäblich, du trainierst also nicht nur für dich selbst — du baust ihn auf

Dies ist die Accountability, die 95% der Programme vermissen. Jetzt bedeutet Aufhören nicht nur, dich selbst zu enttäuschen — es bedeutet, Beast zu verhungern.

📊 Der Tracker, der dich ehrlich hält

• Wähle deinen Trainingstag → starte das Workout → hake jede Serie ab

• Live-Fortschrittsbalken: Sieh genau, wie weit du im Programm bist

• Deine gesamte Historie vor dir — kein „Habe ich letzte Woche überhaupt trainiert?“ mehr

• Saubere, ablenkungsfreie Oberfläche. Funktioniert auf deinem Telefon im Fitnessstudio und am Desktop zu Hause

🥷 Von Kedamono entwickelt Ich war 64 kg Skelett bei 200 cm. Ich konzipierte einen Tower mit 106 kg — natürlich, kein Coach, kein Steroid, mit Vollzeitjob. Dies ist genau das Programm, auf dem ich gewachsen bin, in einen Tracker verwandelt, damit du es fehlerfrei durchführen kannst.

📖 Training Guide PDF inklusive Jeder Kauf kommt mit einem PDF klarer Anweisungen und Tipps, wie man richtig trainiert — Form, Tempo und wie man das Maximum aus jeder Session herausholt.

FÜR WEN DAS IST

• Der große, dünne Typ, der seinen Rahmen nicht ausfüllt

• Der kleinere Typ, der trotzdem dominant aussehen möchte

• Der Typ, der 10 Programme gestartet, aber keines beendet hat

• Du, wenn du es leid bist, hart zu trainieren und gleich auszusehen

WARUM ES FUNKTIONIERT

Ein Programm funktioniert nur, wenn man es befolgt. Die meisten Typen scheitern nicht, weil der Plan schlecht ist — sie scheitern, weil