Wie können Sie Ihr Leben verändern? In Atomic Habits argumentiert James Clear, dass der Schlüssel in Ihren Gewohnheiten liegt: die automatischen Verhaltensweisen, die mehr als die Hälfte dessen ausmachen, was Sie jeden Tag tun. Clear behauptet, dass die Implementierung der richtigen Gewohnheiten Ihr Leben drastisch verbessern wird—aber dazu müssen Sie verstehen, wie Gewohnheiten funktionieren und wie Sie Ihre eigenen ändern.

In diesem Leitfaden erfahren Sie, warum Gewohnheiten wichtig sind und welche drei Denkweisen Sie verwenden können, um sie zu schaffen. Sie lernen dann, wie Gewohnheiten entstehen und welche vier Schlüssel es gibt, um Ihre zu ändern. Schließlich erfahren Sie, wie Sie Gewohnheiten, die Sie bereits implementiert haben, weiter verbessern können. Unterwegs betrachten wir, wie andere Psychologen und Experten die Gewohnheitsbildung angehen, und wir erforschen, wie Clears Theorien mit ihren übereinstimmen oder von ihnen abweichen.