Manche Tage fühlt sich alles zu schwer an, um es alleine zu tragen.

Dieses Journal wurde entworfen, um Ihre ruhige Ecke zu sein —

ein sicherer, urteilsfreier Raum, in dem Sie atmen,

fühlen und in Ihrem eigenen Tempo heilen können.

In diesem 120-seitigen geführten Journal finden Sie:

✦ 90 tägliche Journal-Seiten mit Stimmungscheck,

Dankbarkeitsimpulse, Auslöser-Tracking und

abendliche Reflexionen

✦ Wöchentliche Check-In-Seiten zur Überprüfung Ihres Fortschritts

und zur Feier kleiner Erfolge

✦ Monatliche Überprüfungsseiten zur Verfolgung von Mustern und

Setzung von Absichten

✦ Jährlicher Stimmungs-Tracker, um Ihre emotionale

Reise über das ganze Jahr hinweg zu visualisieren

✦ Seiten zu Mentalen Gesundheitszielen, um Ihre Absichten

von Anfang an festzulegen

✦ Bewältigungswerkzeuge, Atemübung und

eine sichere Platz-Seite für Ihre schwierigsten Momente

Keine therapeutische Ausbildung erforderlich.

Keine perfekten Tage nötig.

Nur Sie, diese Seite und fünf Minuten am Tag.

Egal, ob Sie Angstzustände, Stress bewältigen oder sich einfach besser verstehen möchten —

wird dieses Journal Sie bei jedem Schritt begleiten.

Jederzeit beginnen. Es gibt keine falsche Seite.