Вы тратите слишком много времени на повторное проигрывание разговоров, беспокойство о будущем, сомнения в принятии решений или вообразение всего, что может пойти не так?

STOP OVERTHINKING — это практическое руководство для молодых людей в возрасте 18–30 лет, которые думают слишком много и действуют слишком мало.

Эта книга помогает понять, почему ваш ум застревает в повторяющихся мыслительных циклах — и дает простую систему для их нарушения.

Внутри вы узнаете, как:

• распознавать, когда мыслительная активность превращается в переутомление

• определять ваши наиболее распространенные мыслительные петли

• отделять факты от предположений и страхов

• различать реальные проблемы и воображаемые возможности

• сосредотачиваться на том, что можно контролировать

• принимать разумные решения, не дожидаясь идеальной уверенности

• превращать мысли в маленькие полезные действия

• справляться с переразмышлением в повседневных ситуациях

• строить Personal Reset-систему, которую можно использовать каждый раз, когда ум застревает

В сущности книги лежит простая шестиэтапная система:

УВИДЕТЬ → ОТДЕЛИТЬ → КОНТРОЛИРОВАТЬ → РЕШИТЬ → ДЕЙСТВОВАТЬ → ОТПУСТИТЬ

Вам не нужно устранять каждую мысль или добиваться абсолютно спокойного разума.

Вам нужно научиться распознавать небессмысленное мышление, вернуться к реальности, сделать разумный выбор и сделать следующий полезный шаг.

Книга также включает 30-дневный план ясности ума и Практический набор инструментов с простыми упражнениями и инструментами, к которым можно вернуться каждый раз, когда повторное переосмысление начинается снова.

Меньше переосмысления. Больше ясности. Лучшие решения. Больше действий.

STOP OVERTHINKING предназначен для любого в возрасте 18–30 лет, кто готов прекратить жить внутри бесконечных вопросов «а что если?», и начать двигаться вперед.

Количество страниц: всего 85 страниц.

Нумерованный контент: 77 страниц, пронумерованных с 1 по 77.

Остальные 8 страниц включают обложку книги и вводные и заключительные страницы.