Чувствуете, что вы всегда спорите по одному и тому же поводу? Это электронная книга учит, что часто проблема не в любви, а в паттерне, и дает конкретные инструменты для изменений уже на этой неделе.

## Чему вы научитесь

- распознавать паттерн ваших споров.

- выявлять, какая потребность скрыта за каждым претензией.

- замечать, когда вы на грани взрыва, и вовремя остановиться.

- выражать свои чувства, не переходя на личности.

- слушать так, чтобы ваш партнер почувствовал, что его слышат.

- обсуждать деньги, время, семью и домашние обязанности.

- восстанавливаться после ссоры и достигать договоренностей, которые будут выполняться.

- поддерживать связь маленькими повседневными привычками.

## Что входит

- 10 практических глав с примерами и диалогами.

- Тетрадь упражнений (по одной на главу).

- 20 вопросов для улучшения разговоров в паре.

- Руководство по ведению сложных разговоров.

- План действий на 21 день (5–15 минут в день).

## Для кого

Для пар, которые живут вместе или давно вместе, любого возраста, которые чувствуют, что спорят по одним и тем же темам, дистанцируются после ссоры или хотят вернуть близость как раньше. Можно читать вместе или поодиночке.

## Важно

Это образовательное руководство и не заменяет терапию. Не предназначено для отношений с насилием, угрозами или контролем. Примеры вымышлены.

Формат: цифровой PDF, 48 страниц, на испанском. Можно читать на мобильном телефоне.