-60% СКИДКАСаморазвитие и личностный рост
Atomic Habits by James Clear
Узнайте, как небольшие ежедневные привычки могут привести к жизни, меняющейся к лучшему. Эта книга, вдохновлённая Atomic Habits, объясняет, как формируются привычки, почему они важны, и предлагает практические стратегии, чтобы выстроить лучшие рутины и избавиться от вредных привычек. Освойте проверенные сдвиги в мышлении и техники формирования привычек, которые помогут вам улучшить продуктивность, здоровье, образ мыслей и общее чувство успеха.
Описание товара
Как вы можете изменить свою жизнь? В Atomic Habits Джеймс Клир утверждает, что ключ к этому — ваши привычки: автоматические действия, которые составляют более половины того, что вы делаете каждый день. Клир считает, что внедрение правильных привычек радикально улучшит вашу жизнь — но для этого вы должны понимать, как работают привычки, и как изменить свои.
В этом руководстве вы узнаете, почему привычки важны, и о трёх установках мышления, которые вы можете использовать, чтобы сформировать их. Затем вы разберётесь в том, как формируются привычки, и в четырёх ключах к тому, чтобы изменить свои. В конце вы научитесь продолжать улучшать привычки, которые вы уже внедрили. По ходу чтения мы рассмотрим, как другие психологи и эксперты подходят к формированию привычек, и разберём, насколько теории Клира совпадают с их подходами или чем отличаются.
