90‑дневной трекер привычек в Google Sheets и Excel. 12 привычек, 90 дневных колонок, живые формулы для подачи последовательности и лист еженедельного обзора. Вы ставите x или m каждый день, формулы считают последовательности. Без дополнений, без скриптов, без подписок.

Что вы получаете (два CSV и руководство по настройке):

1. Трекер привычек (habits.csv) - 12 предзаданных привычек по направлениям Фокус / Здоровье / Разум / Работа: глубока́я работа, тренировки, чтение, утро без телефона, сон до 11, вода 2 л, ведение дневника, inbox zero, час побочного проекта, растяжка, прогулка 30 мин, благодарность. 90 дневных колонок (D1–D90) на привычку. Переименуйте их или добавьте свои строки.
2. Живые формулы для последовательности - столбец «Streak» показывает вашу последнюю пометку: если стоит «x», считается текущий прерыв в прошлой отметке и продолжается с последнего пропуска; если стоит «m», отображается 0, чтобы вы знали, что нужно начать заново. Столбец «Done of 90» считает каждый «x» в строке. Только стандартные функции (IF, SUMPRODUCT, MAX, COLUMN, COUNTIF), работает в Google Sheets и Excel без ввода массива.
3. Еженедельный обзор (weekly-review.csv) - 8 строк недель с предзаданными диапазонами дней (Day 1-7 до Day 50-56, добавляйте строки, чтобы продолжить через Day 90) и тремя подсказками: победы, промахи и одно изменение на следующую неделю.

Зачем трекер с формулами вместо приложения: не нужен аккаунт, без уведомлений, без ежемесячной платы. Одна таблица на 13 недель, и числовые значения последовательности обновляются по мере ввода.

Настройка занимает 2 минуты: в Google Sheets нажмите Файл → Импорт → Загрузить CSV. В Excel откройте CSV напрямую. Первых три строки идут с образцами пометок, чтобы увидеть, как меняются последовательности; затем очистите их и начинайте с дня 1.

Честные заметки: это считает дни, не напоминает вам — без уведомлений или синхронизации с приложением. Формулы проверены логикой на Python и синтаксисом, но не открывались в Excel/LibreOffice.

Лицензия: личное и коммерческое использование. Запрещена перепродажа набора как есть или с незначительными изменениями.