Atomic Habits by James Clear

Wie kannst du dein Leben verändern? In Atomic Habits vertritt James Clear die Ansicht, dass der Schlüssel in deinen Gewohnheiten liegt: den automatischen Verhaltensweisen, aus denen mehr als die Hälfte dessen besteht, was du jeden Tag tust. Clear ist der Meinung, dass das Umsetzen der richtigen Gewohnheiten dein Leben drastisch verbessern wird—aber um das zu tun, musst du verstehen, wie Gewohnheiten funktionieren, und wie du deine verändern kannst.

In diesem Leitfaden wirst du entdecken, warum Gewohnheiten wichtig sind, und welche drei Mindsets du nutzen kannst, um sie zu schaffen. Anschließend lernst du, wie Gewohnheiten entstehen, und die vier Schlüssel, um die deinen zu verändern. Schließlich erfährst du, wie du dabei weitermachen kannst, Gewohnheiten, die du bereits eingeführt hast, kontinuierlich zu verbessern. Dabei werden wir uns ansehen, wie andere Psychologen und Experten die Entstehung von Gewohnheiten angehen, und wir werden untersuchen, wie Clears Theorien entweder mit denen übereinstimmen oder sich von ihnen unterscheiden.