«Первые 100 дней» Руководство по выживанию новорожденного

Спокойный, практичный помощник для первых 100 дней вашего малыша — потому что вам не стоит гуглить всё в 3 часа ночи.

Период новорождённости невероятно напряжённый именно потому, что сразу появляется так много нового: кормление, сон, плач, который не всегда получается объяснить, и собственное тело, которое всё ещё восстанавливается. Это руководство не заставит всё исчезнуть. Оно даст вам спокойную, простую точку опоры — чтобы вы никогда не стояли на кухне в 3 часа ночи и не гадали, нормально ли то, что вы видите.

Что внутри (15 страниц):

✅ Первые 100 дней вашего малыша — чего ожидать по неделям

✅ Ритм Eat–Wake–Sleep (Еда–Бодрствование–Сон), на который можно опираться вместо жёсткого режима

✅ Основы кормления: сигналы голода, советы по прикладыванию/бутылочке, как помочь с отхождением воздуха (отрыжкой) и срыгивания (норма vs. то, что стоит обсудить с врачом)

✅ Распечатка Daily Feed & Diaper Tracker

✅ Основы безопасного сна и понятный чек-лист по безопасности

✅ Набор для успокоения из 5 техник для самых сложных моментов

✅ Руководство по устранению проблем, когда кажется, что всё невозможно — включая бережную заметку о вашем собственном самочувствии

✅ Чек-лист красных флагов — точное понимание, когда звонить врачу

✅ Вехи по месяцам (1, 2 и 3 месяца)

✅ Распечатка Go-Bag Checklist для визитов к педиатру и выходов на улицу

Кому подойдёт:

Молодым и ожидающим ребёнка родителям, которые хотят спокойную, поддерживающую справку для периода новорождённости — а не ещё один перегружающий список правил.

Формат: мгновенная цифровая загрузка, PDF для печати дома (US Letter, 15 страниц)