Ежедневный планировщик режима дня и визуального расписания, удобный для аутизма

Ваш мозг не сломан; ему просто нужна карта другого типа.

Добро пожаловать в Ежедневный планировщик режима дня, удобный для аутизма — чуткий ресурс, подтверждающий ценность нейроразнообразия и созданный, чтобы помочь вам ориентироваться в мире с меньшей тревожностью и большей предсказуемостью. Независимо от того, вы аутичный взрослый, родитель, поддерживающий ребёнка, или специалист (OT/SLP), этот планировщик заменяет жёсткие системы формата «один подход для всех» инструментами, которые действительно учитывают то, как работает ваш мозг.

Почему этот планировщик работает:
Большинство планировщиков рассчитаны на нейротипичный мозг. Этот создан для вашего. Он опирается на предиктивную обработку, сенсорную регуляцию и поддержку исполнительных функций.

Что внутри (6 подробных разделов):

• 📅 Шаблон визуального ежедневного расписания: настраиваемые утренние, школьные/рабочие, дневные и вечерние рутинные действия перед сном. Включает место для символов/картинок и «времени на декомпрессию».

• 📊 Трекер сенсорной перегрузки: определяйте триггеры до того, как они превратятся в срывы. Отслеживайте ежедневное сенсорное воздействие, анализируйте недельные закономерности и составляйте отчёт о долгосрочном тренде.

• 🗣️ Шаблоны социальных скриптов: заранее заготовленные скрипты для сложных ситуаций (приветствия, просьбы о помощи, завершение разговоров, объяснение потребностей). Идеально подходит для снижения социальной тревожности.

• ️ Инструменты предупреждения о переходах: «Система предупреждения за 5 минут» и ритуалы перехода, чтобы переключение между задачами было менее болезненным.

• 🌋 Журнал профилактики срывов и восстановления: «Термометр стресса», чтобы замечать ранние признаки, а также журнал инцидентов, чтобы учиться на прошлых событиях без чувства стыда.

• 🧘 Меню стратегий для успокоения: персонализированное меню стратегий регуляции (движение, глубокое давление, сенсорные стимулы), сгруппированных по уровню возбуждения (Высокий vs. Низкий).

Для кого это?

• Аутичные взрослые: верните себе контроль над рутиной и справляйтесь с сенсорным выгоранием.

• Родители и заботящиеся: создавайте предсказуемые рутинные действия и понимайте сенсорные потребности вашего ребёнка.

• Учителя и терапевты: практичный инструмент для IEP, адаптаций в классе и терапевтических сессий.

Формат: PDF высокого качества для печати (Digital Download). Мгновенный доступ.