Unstoppable 40+

Willkommen zu Unstoppable ab 40+. Dieses Buch ist dafür gemacht, nicht nur gelesen, sondern genutzt zu werden. Es ist ein Handbuch für deinen „zweiten Akt“ deines Körpers.

Teil 1 legt das pädagogische Fundament. Diesen Teil solltest du nicht überspringen. Zu verstehen, warum du dich so fühlst, wie du dich fühlst, ist der erste Schritt, um dich besser zu fühlen.

Die Teile 2, 3 und 4 liefern die Säulen deines neuen Lebensstils: Ernährung, Bewegung und Mindset. Du kannst diese in der Reihenfolge lesen oder direkt zu dem Abschnitt springen, der für dich gerade am dringendsten ist.

Teil 5 ist dein Action Plan. Hier kommt es auf die Praxis an. Er umfasst einen vollständigen 4-Wochen-Ernährungsplan und Trainingsleitfaden, damit du bei deiner Transformation keine Rätselraten mehr hast.